jueves, 19 de febrero de 2009

Aspectos técnicos y tácticos ofensivo y defensivo:

Fundamentos técnicos del Baloncesto.
En el baloncesto o básquetbol los fundamentos y la moral son los factores más importantes en el desarrollo de un equipo triunfante. El conocimiento y la práctica de los fundamentos técnicos harán que un equipo evolucione en forma positiva.
El buen entrenador lleva a cabo su plan de preparación sincronizando progresivamente la enseñanza de los fundamentos con las técnicas de juego que requiere su sistema.

Posición básica y desplazamientos.
El equilibrio del cuerpo es un factor fundamental en la ejecución de las maniobras individuales. El jugador distribuye equitativamente su peso sobre ambos pies, un poco inclinado hacia adelante, con las rodillas flexionadas, el centro de gravedad bajo, pies separados y dirigidos levemente hacia afuera, tronco inclinado al frente, cabeza erguida. La flexión natural de los brazos contribuye a mejorar el equilibrio y favorece la arrancada rápida.

Giros y pivoteo.
Son movimientos que consisten en mantener un pie en contacto con el suelo o superficie de la cancha, como punto "fijo" o eje, y la otra pierna pendulante, la cual gira en tomo a la anterior en diferentes direcciones.

Amagos o fintas.
— Con desplazamientos.
— Arrancadas explosivas.
— Variación y cambios de velocidad.
— Con pivote.
— Con pase.
— Con drible.
— Con lanzamiento.

Las fintas o amagos están compuestas por dos momentos: momento de amago y momento de acción.

— Amago de tiro y pase.
— Amago, tiro y drible (penetración).
— Amago de drible y tiro.
— Amago de carrera hacia un lado y cambio de dirección.
— Amago de trote y arrancar explosivamente.

Recepción.
Es el acto de tomar el balón, bien sea por un pase, que es lo más usual, o para tomar un rebote.

TÉCNICAS DE LA RECEPCIÓN
— Brazos semiexpandidos, pero sin contracción muscular fuerte y dirigidos hacia el balón.
— Dedos separados y ligeramente flexionados (sirven de amortiguadores).
— En el momento de recibir el balón, se presiona con los dedos y simultáneamente se flexionan los brazos, llevando el balón hacia el pecho, quedando listos para pasar, driblar o lanzar.


Pases
Consiste en impulsar el balón, con una o dos manos, hacia otro compañero de equipo. Es un gran medio para lograr rapidez en un equipo; el "balón llega más rápido que cualquier jugador". En el vuelo de la pelota al ser pasada, influyen tres aspectos: velocidad del pase, altura del pase y resistencia del aire.

Drible
Es la única acción que permite a un jugador desplazarse de un lugar a otro con el balón ^ Consiste en botar el balón contra el suelo de la cancha, esperando el rebote del mismo a la altura de la cadera; siempre se impulsará con la mano (yemas de los dedos), con flexión y extensión de muñeca, codo y dedos/ Aunque la altura del drible, al igual que la velocidad, varia de acuerdo con la situación del partido o acción a realizar, la técnica utilizada siempre
es la misma en todos los casos.
Lanzamientos

-DOBLE PASO A DOBLE SALTO
-LANZAMIENTO DE BANDEJA
-LANZAMIENTO CON LA MANO
-LANZAMIENTO EMPUJADO
-TÉCNICAS DEL DOBLE PASO








5 comentarios:

  1. Este comentario ha sido eliminado por el autor.

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  2. jum... que ayuda es bueno el articulo pero no me ayudo para nada busco es desplazamientos ofensivos y defensivos
    ^_^

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    1. Este comentario ha sido eliminado por el autor.

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  3. justo lo que estoy buscando ¡Gracias! Tu muy bien!! :3

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  4. Hay un error en el parrafo ''Drible
    Es la única acción que permite a un jugador desplazarse de un lugar a otro con el balón ^ Consiste en botar el balón contra el suelo de la cancha, esperando el rebote del mismo a la altura de la cadera; siempre se impulsará con la mano (yemas de los dedos), con flexión y extensión de muñeca, codo y dedos/ Aunque la altura del drible, al igual que la velocidad, varia de acuerdo con la situación del partido o acción a realizar, la técnica utilizada siempre
    es la misma en todos los casos.''

    en la segunda linea
    ''^'' Consiste en botar el balón contra el suelo de la cancha, esperando el rebote del

    Porfavor tomarla en cuenta, ya que hay personas que para trabajos copian exactamente lo que hay en el parrafo, si es a computadora las personas no leen lo que tienen escrito, despues hay problemas...

    GRACIAS

    PD. No es un reclamo, solo es un aviso, no es que haga un gran drama por un error, si no que es la verdad...

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